Ritme sirkadian merupakan sistem biologis alami yang mengatur siklus tidur dan bangun manusia. Ritme ini bekerja selaras dengan perubahan cahaya dan aktivitas harian. Dalam gaya…
Kategori: Ritme Sirkadian dan Gaya Hidup Modern
Kategori ini berfokus pada ritme biologis alami tubuh dan penyesuaiannya dengan tuntutan gaya hidup modern. Topik mencakup perubahan jadwal tidur, paparan cahaya buatan, serta adaptasi kebiasaan istirahat dalam kehidupan sehari-hari. Konten disusun untuk memberikan wawasan umum tanpa pendekatan medis atau diagnostik.